Handball Pro - Grundübungen für das Handballtraining im Erwachsenen- und Jugendbereich

Grundübungen

In Grundübungen vermittelt der Trainer technische Grundlagen im Handballtraining, die dann später angewendet werden sollen. Der Spieler ist in seinen Entscheidungsmöglichkeiten beschränkt, um sich auf den eigentlichen Ablauf zu konzentrieren. Hier werden also die Grundlagen für das spätere Handballspiel vermittelt. Ihr findet hier nun eine Auswahl für verschiedene Techniken.

Freies 1 gegen 1 aus dem Prellen

Lars Dammann | April 9, 2015 | 0 Kommentare

Eine einfache Grundübung zur Schulung des 1 gegen 1 im Handball gerade für die unteren Jugendbereiche und zur Verbesserung des Prellen. Die Abwehrspieler starten in der einen Ecke der Hallenhälfte. Die Angreifer starten mit Ball in der anderen Ecke der Hallenhälfte. Ein Hüttchen begrenzt den Raum am 6-Meter und ein Hüttchen steht kurz vor der › Weiterlesen

1 gegen 1, Prellen

Grundübungen, Handballtraining

Einfaches Wurftraining mit Beinarbeit

Lars Dammann | März 24, 2015 | 0 Kommentare

Ein einfaches Wurftraining, das durchaus auch in einer Hallenhälfte wunderbar zur realisieren ist und gleichzeitig die Beinarbeit der Spieler fordert. Es kann dann auf eine 1 gegen 1 Situation erweitert werden. Die Spieler befinden sich mit Ball auf den beiden Außenposition. Der Trainer befindet sich als Anspieler kurz vor der Mittellinie. Um ihm herum befindet › Weiterlesen

1 gegen 1, Athletik, Beinarbeit, Wurftraining

Grundübungen, Handballtraining

Stoßen aus Turnübung heraus

Lars Dammann | Februar 10, 2015 | 2 Kommentare

Es handelt sich eine Übung zur Verbesserung des Parallelstoßes zur und gegen die Hand. Um den Parallelstoß zur Hand zu verbessern, muss die Übung von der anderen Seite ausgeführt werden. Es befinden sich drei Turnmatten auf den drei Rückraumpositionen bei ca. 15 Metern. Hinter jeder Matte befinden sich zwei Spieler. Auf der Linksaußenposition befindet sich › Weiterlesen

Parallelstoß, Stoßen, Turnen

Grundübungen, Handballtraining

Passkontinuum – Verbesserung des Stoßens

Lars Dammann | Oktober 31, 2014 | 0 Kommentare

Es handelt sich hierbei um ein einfaches Passkontinuum zur Verbesserung des Parallelstoß, dass ich beim HVN kennengelernt habe. Es beinhaltet vor allem die Grundangriffsbewegungen. Der Rückweg lässt sich variabel für die Spieler gestalten. Die Spieler besetzen die beiden Halbpositionen leicht innen. Der erste Spieler hat einen Ball. Zwei Anspieler (Torhüter) befinden sich mit Ball auf › Weiterlesen

Grundübung, Parallelstoß, Passkontinuum, Stoßen

Grundübungen, Handballtraining

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Erwärmung vor dem Spiel

Juli 8, 2017

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Ich stelle euch einmal meine Erwärmung vor dem Spiel einer männlichen B-Jugend in der Oberliga HH/SH vor. Teile habe ich aus der 3. Liga Saison mit meiner Damenmannschaft übernommen. Andere Teile habe ich wiederum bei anderen Mannschaften gesehen und für mich adaptiert. Die Erwärmung dauert ca. 35 Minuten. Ihr findet hier das gesamte PDF: In

Endlich wieder was im Blog – Videosektion online

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Viel zu lange lag mein Blog brach oder ich habe ihn einfach aufgeschoben. Grund hierfür waren zum einen meine eigene Textildbedruckung, die mehr Arbeit zu Beginn kostete als erwartet. Des Weiteren stellte der Aufwand im ersten Jahr in der 3. Liga mit den Hollenstedter Frauen ebenfalls deutlich mehr Aufwand dar, als ich selbt zunächst dachte.

Urlaub vorbei – endlich eine komplette Einheit

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Ostern überstanden und neue Spiele

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So langsam geht es mit den Damen des TuS Jahn Hollenstedt in die entscheidende Phase. Nach drei unerwarteten Kantersiegen, geht es nun in die Osterpause und ich stehe vor der Entscheidung das Training noch einmal anzuziehen oder auch den Kopf mal wieder frei zu bekommen. Im April stehen dann die entscheidenden Partie auswärts gegen den

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