Handball Pro - Aufwärmspiele für Erwachsenen- und Jugendtraining

Aufwärmspiele

Ihr findet hier zahlreiche Aufwärmespiele, die sich nicht nur für das Handballtraining eignen. Ich verwende viele dieser Spiele sowohl für das Erwachsenen- als auch für das Jugendtraining. Sie nehmen ebenfalls einen großen Teil bei der Arbeit in der Schul-AG ein, da sie eine optimale Grundlage für das spielerische Herangehen an den Handballsport bieten. So können die Aufwärmspiele auch schon neben der Erwärmung die Basis für die gesamte Trainingseinheit bilden und sind somit wichtiger Bestandteil der Trainingsmethodik.

Spielerwärmung

Lars Dammann | Juli 8, 2017 | 0 Kommentare

Ich stelle euch hier meine Erwärmung vor dem Spiel einer männlichen B-Jugend in der Oberliga HH/SH vor. Ihr findet hier das gesamte PDF: In folgendem Video werden euch die Übungen aus dem Mobilisierungskreis vorstellt: › Weiterlesen

Spielerwärmung

Aufwärmspiele, Handballtraining

Tic-Tac-Toe-Staffel

Lars Dammann | Juni 1, 2015 | 1 Kommentare

Bei der Tic-Tac-Toe-Staffel handelt es sich kleines Wettspiel, das in der Staffel im Handballtraining am besten nach dem Aufwärmen durchgeführt wird. Es erfordert ein wenig Nachdenken und Kooperation zwischen den Teammitgliedern und eignet sich sehr gut für das Jugendtraining. Aber auch Seniorenmannschaften haben großen Spaß daran wie ihr unten sehr. 9 Turmatten alternativ gehen auch › Weiterlesen

Laufen, Prellen, Staffel, Team Austria, Tic-Tac-Toe, Wettspiel

Aufwärmspiele, Handballtraining

Kastenhandball mit Ablegen

Lars Dammann | April 9, 2015 | 0 Kommentare

Kastenhandball (in diesem Fall mit Ablegen) ist ein sehr einfaches Aufwärmspiel zur Erwärmung im Handball, das sich sowohl für das Jugendtraining als auch für Erwachsene eignet. Je nach Gruppengröße kann ich die Anzahl der Kästen und deren Aufstellung variieren. Vier kleine Kästen Je ein Kasten befindet sich in jeder Ecke der Hälfte. Es werden Mannschaften › Weiterlesen

Aufwärmen, Erwärmung

Aufwärmspiele, Handballtraining

Mäusepolizei

Lars Dammann | April 2, 2015 | 0 Kommentare

Mäusepolizei ist ein Aufwärmspiel, das sich neben dem normalen Handballtraining auch sehr gut für andere Sportarten eignet. Ich nutze dieses Fangspiel z.B. auch in der Schul-AG und es macht den Kindern sehr viel Spaß, da es sich für Einsteiger im Jugendtraining wunderbar eignet. Es wird ein Bereich festgelegt, der als Gefängnis dient z.B. kleine Turnmatten › Weiterlesen

Aufwärmen, Fangen, Fangspiel, Prellen

Aufwärmspiele, Handballtraining

Pfostenhandball

Lars Dammann | März 27, 2015 | 1 Kommentare

Es handelt sich bei Pfostenhandball um das Lieblings-Aufwärmspiel meiner meisten Seniorenmannschaften, da es auch dem Handball am nächste kommen und lediglich keine Torhüter benötigt. In kleinen Gruppen (z.B. 3 gegen 3) lässt es sich auch auf ein seitliches begrenztes Feld spielen wie zum Beispiel Volleyballfeld oder Basketballfeld. Aber eignet sich auch für große Gruppen sehr › Weiterlesen

Aufwärmen, Erwärmung, handballnah, Pfostenhandball

Aufwärmspiele, Handballtraining

Quadranten Ball

Lars Dammann | März 9, 2015 | 1 Kommentare

In diesem Spiel ist viel Bewegung enthalten und es lässt sich auch schon mit kleinen Gruppen sehr gut spielen. Es werden zwei Mannschaften gebildet und ein Spielfeld mit vier Quadranten erstellt. Die Größe ist von der Leistungsklasse abhängig. Die Spieler spielen sich innerhalb der Mannschaft den Ball zu. Ziel ist nach Erhalt des Balles prellend › Weiterlesen

Aufwärmspiel, Erwärmung, Prellen, Schnelligkeit

Aufwärmspiele, Handballtraining

T-Ball

Lars Dammann | Februar 12, 2015 | 0 Kommentare

Bei T-Ball handelt es sich um das derzeitige Lieblingsspiel meiner E-Jugend, das ich auch gerne in der Schul-AG spiele. Es ist letztlich eine Völkerball-Variante mit deutlich schnellerem Wechsel. 4 Bänke, 2-4 Softbälle oder Mini-Handbälle (soft), ggf. Hüttchen Es werden zwei Bänke von der Grundlinie ausgehend in Richtung 6-Meterkreis gestellt. Zwei weitere Bänke werden senkrecht davon › Weiterlesen

Aufwärmen, T-Ball

Aufwärmspiele, Handballtraining

Pass- und Fangspiel in 3er-Gruppen

Lars Dammann | Januar 23, 2015 | 0 Kommentare

Ein kleines Fangspiel, was gerade in den Fängergruppen eine hohe Passqualität erfordert und gleichzeitig durch das Anlaufen von Zeilen für den Weglaufenden motivierend ist. Mehrere verschieden farbige Hüttchen, ggf. verschieden farbige Leibchen Die Mannschaft wird in 3er-Gruppen geteilt und immer zwei Spieler erhalten ein Leibchen der selben Farbe und bekommen einen Ball. Der Dritte bleibt › Weiterlesen

Aufwärmen, Fangspiel, Passen

Aufwärmspiele, Handballtraining

Team-Zombieball

Lars Dammann | Januar 22, 2015 | 0 Kommentare

Hier ein kleines Aufwärmspiel, das ich bei meiner E-Jugend durch meinen Trainerkollegen Rayco Rodriguez kennengelernt habe. Ich habe es sogar (nach etwas Widerwillen) bei meiner Damenmannschaft gespielt. Man braucht vor allem Teamdenken und Übersicht um das Spiel nicht zu verlieren, das an das klassische Zombieball angelehnt ist. 2 bis 6 weiche Schaumstoffbälle Es werden zwei › Weiterlesen

Aufwärmen, Erwärmung, Zusammenspiel

Aufwärmspiele, Handballtraining

Füße und Hände am Boden

Lars Dammann | Januar 5, 2015 | 0 Kommentare

Da ein hohe Maß an Kommunikation in diesem Aufwärmspiel erforderlich ist, eignet es sich auch hervorragend für das Teambuilding. Alle Spieler bewegen sich mit Ball in der Halle. Der Trainer gibt ihnen dann die auf Zuruf die Aufgaben vor. Er ruft hierfür drei Zahlen. Die erste Zahl bestimmt die Gruppengröße, die zweite Zahl bestimmt die › Weiterlesen

Aufwärmen, Erwärmung, Teambuilding

Aufwärmspiele, Handballtraining

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Erwärmung vor dem Spiel

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Ich stelle euch einmal meine Erwärmung vor dem Spiel einer männlichen B-Jugend in der Oberliga HH/SH vor. Teile habe ich aus der 3. Liga Saison mit meiner Damenmannschaft übernommen. Andere Teile habe ich wiederum bei anderen Mannschaften gesehen und für mich adaptiert. Die Erwärmung dauert ca. 35 Minuten. Ihr findet hier das gesamte PDF: In

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