Handballtraining

Hier findet ihr Einheiten, Übungen und Inhalte zu allen Bereichen des Handballs. Neben Übungen für das Training im Erwachsen- und Jugendbereich werden auch verschiedene Trainingsmethoden und Trainingshilfen für Trainer beleuchtet. Ihr findet hier Aufwärmspiele, Grundübungen und Grundspiele für die Zusammenstellung einer kompletten Einheit im Handball. Des Weiteren gibt es auch komplette Trainingsheinheiten zu verschiedenen Themen zum Download.

 Ich stelle euch hier meine Erwärmung vor dem Spiel einer männlichen B-Jugend in der Oberliga HH/SH vor. Ihr findet hier das gesamte PDF: In folgendem Video werden euch die Übungen aus dem Mobilisierungskreis vorstellt: <iframe width=“560″ height=“315″ src=“https://www.youtube.com/embed/rgC7wDTOY1U“ frameborder=“0″ allowfullscreen></iframe> › Weiterlesen
Tic-Tac-Toe-Staffel
 Bei der Tic-Tac-Toe-Staffel handelt es sich kleines Wettspiel, das in der Staffel im Handballtraining am besten nach dem Aufwärmen durchgeführt wird. Es erfordert ein wenig Nachdenken und Kooperation zwischen den Teammitgliedern und eignet sich sehr gut für das Jugendtraining. Aber auch Seniorenmannschaften haben großen Spaß daran wie ihr unten sehr. 9 Turmatten alternativ gehen auch › Weiterlesen
2 mal 2 gegen 1 mit Athletikaufgaben
 Dieses Training eignet sich sehr gut um das Entscheidungsverhalten im Handball zu verbessern. Immer wieder müssen die Spielen erkennen, ob der eigene Durchbruch oder das gezielte Weiterspielen die beste Lösung ist. Gleichzeitig wird das Umschaltverhalten geschult. Hüttchen oder Pommes um den Mittelsektor zu begrenzen, Bank, Koordinationsleiter oder Ähnliches für Athletikaufgaben Der Mittelsektor ist begrenzt. In › Weiterlesen
2 gegen 2 Gegenstoß in einer Hälfte
 Aufbauend auf das freie 1 gegen 1 aus dem Prellen habe nun eine 2 gegen 2 Gegenstoß Übung für das Handballtraining, die sich in einer Hälfte durchführen lässt. Es gibt vier Gruppen. Die Spieler besetzten die breiten Außenpositionen, wovon eine Gruppe die Bälle hat. Etwas weiter innen besetzten 2 weitere Gruppen am 6-Meterkreis jeweils die › Weiterlesen
Freies 1 gegen 1 aus dem Prellen
 Eine einfache Grundübung zur Schulung des 1 gegen 1 im Handball gerade für die unteren Jugendbereiche und zur Verbesserung des Prellen. Die Abwehrspieler starten in der einen Ecke der Hallenhälfte. Die Angreifer starten mit Ball in der anderen Ecke der Hallenhälfte. Ein Hüttchen begrenzt den Raum am 6-Meter und ein Hüttchen steht kurz vor der › Weiterlesen
Kastenhandball mit Ablegen
 Kastenhandball (in diesem Fall mit Ablegen) ist ein sehr einfaches Aufwärmspiel zur Erwärmung im Handball, das sich sowohl für das Jugendtraining als auch für Erwachsene eignet. Je nach Gruppengröße kann ich die Anzahl der Kästen und deren Aufstellung variieren. Vier kleine Kästen Je ein Kasten befindet sich in jeder Ecke der Hälfte. Es werden Mannschaften › Weiterlesen
Mäusepolizei
 Mäusepolizei ist ein Aufwärmspiel, das sich neben dem normalen Handballtraining auch sehr gut für andere Sportarten eignet. Ich nutze dieses Fangspiel z.B. auch in der Schul-AG und es macht den Kindern sehr viel Spaß, da es sich für Einsteiger im Jugendtraining wunderbar eignet. Es wird ein Bereich festgelegt, der als Gefängnis dient z.B. kleine Turnmatten › Weiterlesen
Pfostenhandball
 Es handelt sich bei Pfostenhandball um das Lieblings-Aufwärmspiel meiner meisten Seniorenmannschaften, da es auch dem Handball am nächste kommen und lediglich keine Torhüter benötigt. In kleinen Gruppen (z.B. 3 gegen 3) lässt es sich auch auf ein seitliches begrenztes Feld spielen wie zum Beispiel Volleyballfeld oder Basketballfeld. Aber eignet sich auch für große Gruppen sehr › Weiterlesen
Einfaches Wurftraining mit Beinarbeit
 Ein einfaches Wurftraining, das durchaus auch in einer Hallenhälfte wunderbar zur realisieren ist und gleichzeitig die Beinarbeit der Spieler fordert. Es kann dann auf eine 1 gegen 1 Situation erweitert werden. Die Spieler befinden sich mit Ball auf den beiden Außenposition. Der Trainer befindet sich als Anspieler kurz vor der Mittellinie. Um ihm herum befindet › Weiterlesen
Quadranten Ball
 In diesem Spiel ist viel Bewegung enthalten und es lässt sich auch schon mit kleinen Gruppen sehr gut spielen. Es werden zwei Mannschaften gebildet und ein Spielfeld mit vier Quadranten erstellt. Die Größe ist von der Leistungsklasse abhängig. Die Spieler spielen sich innerhalb der Mannschaft den Ball zu. Ziel ist nach Erhalt des Balles prellend › Weiterlesen
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Wer schreibt hier?

 

Lars Dammann Handball ProIch bin Lars Dammann. Selbstständiger Handball-Trainer und seit 2014 im Besitz der A-Lizenz des DHB.

In diesem Blog schreibe ich über meine Erfahrungen in verschiedenen Alters- und Leistungsklassen im Handball. Des Weiteren möchte ich anderen Trainern Trainingsinhalte und Übungen an die Hand geben.

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