Handballtraining 

 

Handballtraining

Hier findet ihr Einheiten, Übungen und Inhalte zu allen Bereichen des Handballs. Neben Übungen für das Training im Erwachsen- und Jugendbereich werden auch verschiedene Trainingsmethoden und Trainingshilfen für Trainer beleuchtet. Ihr findet hier Aufwärmspiele, Grundübungen und Grundspiele für die Zusammenstellung einer kompletten Einheit im Handball. Des Weiteren gibt es auch komplette Trainingsheinheiten zu verschiedenen Themen zum Download.

Spielerwärmung

Spielerwärmung

| Juli 8, 2017 | 0 Kommentare
 Ich stelle euch hier meine Erwärmung vor dem Spiel einer männlichen B-Jugend in der Oberliga HH/SH vor. Ihr findet hier das gesamte PDF: In folgendem Video werden euch die Übungen aus dem Mobilisierungskreis vorstellt: › Weiterlesen
Spielerwärmung
Aufwärmspiele, Handballtraining
Tic-Tac-Toe-Staffel

Tic-Tac-Toe-Staffel

| Juni 1, 2015 | 1 Kommentare
 Bei der Tic-Tac-Toe-Staffel handelt es sich kleines Wettspiel, das in der Staffel im Handballtraining am besten nach dem Aufwärmen durchgeführt wird. Es erfordert ein wenig Nachdenken und Kooperation zwischen den Teammitgliedern und eignet sich sehr gut für das Jugendtraining. Aber auch Seniorenmannschaften haben großen Spaß daran wie ihr unten sehr. 9 Turmatten alternativ gehen auch › Weiterlesen
Laufen, Prellen, Staffel, Team Austria, Tic-Tac-Toe, Wettspiel
Aufwärmspiele, Handballtraining
2 mal 2 gegen 1 mit Athletikaufgaben

2 mal 2 gegen 1 mit Athletikaufgaben

| Mai 9, 2015 | 0 Kommentare
 Dieses Training eignet sich sehr gut um das Entscheidungsverhalten im Handball zu verbessern. Immer wieder müssen die Spielen erkennen, ob der eigene Durchbruch oder das gezielte Weiterspielen die beste Lösung ist. Gleichzeitig wird das Umschaltverhalten geschult. Hüttchen oder Pommes um den Mittelsektor zu begrenzen, Bank, Koordinationsleiter oder Ähnliches für Athletikaufgaben Der Mittelsektor ist begrenzt. In › Weiterlesen
2 gegen 2, Entscheidungsverhalten, Gegenstoß, Umschalten
Grundspiele, Handballtraining
2 gegen 2 Gegenstoß in einer Hälfte

2 gegen 2 Gegenstoß in einer Hälfte

| Mai 7, 2015 | 0 Kommentare
 Aufbauend auf das freie 1 gegen 1 aus dem Prellen habe nun eine 2 gegen 2 Gegenstoß Übung für das Handballtraining, die sich in einer Hälfte durchführen lässt. Es gibt vier Gruppen. Die Spieler besetzten die breiten Außenpositionen, wovon eine Gruppe die Bälle hat. Etwas weiter innen besetzten 2 weitere Gruppen am 6-Meterkreis jeweils die › Weiterlesen
Gegenstoß
Grundspiele, Handballtraining
Freies 1 gegen 1 aus dem Prellen

Freies 1 gegen 1 aus dem Prellen

| April 9, 2015 | 0 Kommentare
 Eine einfache Grundübung zur Schulung des 1 gegen 1 im Handball gerade für die unteren Jugendbereiche und zur Verbesserung des Prellen. Die Abwehrspieler starten in der einen Ecke der Hallenhälfte. Die Angreifer starten mit Ball in der anderen Ecke der Hallenhälfte. Ein Hüttchen begrenzt den Raum am 6-Meter und ein Hüttchen steht kurz vor der › Weiterlesen
1 gegen 1, Prellen
Grundübungen, Handballtraining
Kastenhandball mit Ablegen

Kastenhandball mit Ablegen

| April 9, 2015 | 0 Kommentare
 Kastenhandball (in diesem Fall mit Ablegen) ist ein sehr einfaches Aufwärmspiel zur Erwärmung im Handball, das sich sowohl für das Jugendtraining als auch für Erwachsene eignet. Je nach Gruppengröße kann ich die Anzahl der Kästen und deren Aufstellung variieren. Vier kleine Kästen Je ein Kasten befindet sich in jeder Ecke der Hälfte. Es werden Mannschaften › Weiterlesen
Aufwärmen, Erwärmung
Aufwärmspiele, Handballtraining
Mäusepolizei

Mäusepolizei

| April 2, 2015 | 0 Kommentare
 Mäusepolizei ist ein Aufwärmspiel, das sich neben dem normalen Handballtraining auch sehr gut für andere Sportarten eignet. Ich nutze dieses Fangspiel z.B. auch in der Schul-AG und es macht den Kindern sehr viel Spaß, da es sich für Einsteiger im Jugendtraining wunderbar eignet. Es wird ein Bereich festgelegt, der als Gefängnis dient z.B. kleine Turnmatten › Weiterlesen
Aufwärmen, Fangen, Fangspiel, Prellen
Aufwärmspiele, Handballtraining
Pfostenhandball

Pfostenhandball

| März 27, 2015 | 1 Kommentare
 Es handelt sich bei Pfostenhandball um das Lieblings-Aufwärmspiel meiner meisten Seniorenmannschaften, da es auch dem Handball am nächste kommen und lediglich keine Torhüter benötigt. In kleinen Gruppen (z.B. 3 gegen 3) lässt es sich auch auf ein seitliches begrenztes Feld spielen wie zum Beispiel Volleyballfeld oder Basketballfeld. Aber eignet sich auch für große Gruppen sehr › Weiterlesen
Aufwärmen, Erwärmung, handballnah, Pfostenhandball
Aufwärmspiele, Handballtraining
Einfaches Wurftraining mit Beinarbeit

Einfaches Wurftraining mit Beinarbeit

| März 24, 2015 | 0 Kommentare
 Ein einfaches Wurftraining, das durchaus auch in einer Hallenhälfte wunderbar zur realisieren ist und gleichzeitig die Beinarbeit der Spieler fordert. Es kann dann auf eine 1 gegen 1 Situation erweitert werden. Die Spieler befinden sich mit Ball auf den beiden Außenposition. Der Trainer befindet sich als Anspieler kurz vor der Mittellinie. Um ihm herum befindet › Weiterlesen
1 gegen 1, Athletik, Beinarbeit, Wurftraining
Grundübungen, Handballtraining
Quadranten Ball

Quadranten Ball

| März 9, 2015 | 1 Kommentare
 In diesem Spiel ist viel Bewegung enthalten und es lässt sich auch schon mit kleinen Gruppen sehr gut spielen. Es werden zwei Mannschaften gebildet und ein Spielfeld mit vier Quadranten erstellt. Die Größe ist von der Leistungsklasse abhängig. Die Spieler spielen sich innerhalb der Mannschaft den Ball zu. Ziel ist nach Erhalt des Balles prellend › Weiterlesen
Aufwärmspiel, Erwärmung, Prellen, Schnelligkeit
Aufwärmspiele, Handballtraining

Wer schreibt hier?

 

Lars Dammann Handball ProIch bin Lars Dammann. Selbstständiger Handball-Trainer und seit 2014 im Besitz der A-Lizenz des DHB.

In diesem Blog schreibe ich über meine Erfahrungen in verschiedenen Alters- und Leistungsklassen im Handball. Des Weiteren möchte ich anderen Trainern Trainingsinhalte und Übungen an die Hand geben.

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 Ich stelle euch einmal meine Erwärmung vor dem Spiel einer männlichen B-Jugend in der Oberliga HH/SH vor. Teile habe ich aus der 3. Liga Saison mit meiner Damenmannschaft übernommen. Andere Teile habe ich wiederum bei anderen Mannschaften gesehen und für mich adaptiert. Die Erwärmung dauert ca. 35 Minuten. Ihr findet hier das gesamte PDF: In
Endlich wieder was im Blog – Videosektion online

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 Viel zu lange lag mein Blog brach oder ich habe ihn einfach aufgeschoben. Grund hierfür waren zum einen meine eigene Textildbedruckung, die mehr Arbeit zu Beginn kostete als erwartet. Des Weiteren stellte der Aufwand im ersten Jahr in der 3. Liga mit den Hollenstedter Frauen ebenfalls deutlich mehr Aufwand dar, als ich selbt zunächst dachte.
Urlaub vorbei – endlich eine komplette Einheit

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 So die Ostertage haben meine Damen vom TuS Jahn Hollenstedt mit einigen Trainingseinheiten verbracht, um sich auf die kommenden Spiele vorzubereiten. Unter anderem kamen sie in den Genuss einer High Intense Intervall Trainingseinheit mit Randy Bülau vom Buxtehuder SV, die sich in dem Bereich selbstständig gemacht hat. Ich kann es jedem Trainer nur empfehlen. Als
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März 26, 2015
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 So langsam geht es mit den Damen des TuS Jahn Hollenstedt in die entscheidende Phase. Nach drei unerwarteten Kantersiegen, geht es nun in die Osterpause und ich stehe vor der Entscheidung das Training noch einmal anzuziehen oder auch den Kopf mal wieder frei zu bekommen. Im April stehen dann die entscheidenden Partie auswärts gegen den

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Handball Pro ist ein Blog zum Thema Handballtraining und dem Alltag eines Handballtrainers.

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