Eine einfache Übung zur Verbesserung des Gegenstoß im Handball, die sich auf das 2 gegen 2 beschränkt.
Die Spieler starten in einer Hälfte von den beiden Außen- und Halbpositionen. Eine Halbposition besitzt Bälle. An der Mittellinie steht der Trainer oder ein Anspieler. Auf jeder Seite zeigen an der Mittellinie zwei Hüttchen den Laufweg und in der anderen Hälfte ist der Spielraum durch Hüttchen oder Ähnliches begrenzt.
RR spielt den Ball auf den Torwart, was das Startsignal für alle Spieler ist. Danach erhält er den Ball vom Torwart zurück und kreuzt mit RL noch vor der Mittellinie. RL spielt dann zum Anspieler und beide Spieler orientieren sich in die Abwehr. Die beiden Außenspieler starten zur Mittellinie und umlaufen zunächst das äußere und dann das innere Hüttchen. Sie erhalten den Ball vom Anspieler und spielen dann 2 gegen 2 im begrenzten Raum.
Nach Abschluss wird noch einmal 2 gegen 2 in die andere Richtung gespielt.
Lars Dammann
Ich bin Lars Dammann. Selbstständiger Handball-Trainer und seit 2014 im Besitz der A-Lizenz des DHB.
In diesem Blog schreibe ich über meine Erfahrungen in verschiedenen Alters- und Leistungsklassen im Handball. Des Weiteren möchte ich anderen Trainern Trainingsinhalte und Übungen an die Hand geben.
Ich bin Lars Dammann. Selbstständiger Handball-Trainer und seit 2014 im Besitz der A-Lizenz des DHB.
Leave A Comment